Objavuj s nami svet zdravého pohybu.
V našich článkoch sa dozvieš, ako správne pristupovať k cvičeniu, čomu sa ako začiatočník, ale aj ako pokročilý vyvarovať a odkiaľ čerpať motiváciu, keď cítiš, že to už ďalej nejde.

  • Všetky
  • Blog
  • Hovorili o nás
  • Novinky

RTVS – Dámsky klub – 29.10.2021

Pozrieť video

TIP NA JESEŇ: ZABOJUJ PROTI „DEPKE“ PILATESOM

Jeseň je pre mnohých menej obľúbené ročné obdobie, pretože slnečné lúče vidíme čoraz menej, ochladzuje sa, dni sa skracujú a často sa cítime akosi bez energie. Mnohí  potrebujeme dobiť svoje baterky, odstrániť negatívne myšlienky a zbaviť sa napätia. Vďaka pilatesu sa postaráme …

Naše 1. narodeniny: Oslávte ich s nami!

Je to takmer neuveriteľné, ale už to je rok od toho, čo som spustila naše online štúdio DO-Pilates. Na začiatku bol iba nápad, nadšenie a túžba zacvičiť si s každým kdekoľvek a kedykoľvek, napríklad aj zo svojej obývačky. O tom, …

PortDeBras™: Objav tajomstvo ladného pohybu

PortDebras™ je originálny cvičebný aeróbny program, ktorý ťa bude baviť od prvého pohybu a tónu hudby. Zaraďujeme ho medzi cvičenia body&mind, v ktorom je pohyb terapiou pre telo, myseľ, aj dušu. Táto metóda v sebe spája prvky moderného tanca a …

Chybné držanie tela? Nepodceňujme ho!

Nehrb sa! Vystri sa! Určite aj teba nejedenkrát rodičia v detstve a puberte upozorňovali, aby si si dal pozor na chybné držanie tela. Väčšina z nás sa po takomto upozornení vyrovnala, ale iba nachvíľku. Za sekundu sme opäť boli v …

RTVS – Dámsky klub – 28.05.2021

Pozrieť video

Gravid Yoga: Výzva pre tehuľky

Tehotenstvo by sme mohli určite nazvať krásnym obdobím radosti a očakávania z nového života. Okrem pocitu šťastia, však tiež naše telo, hlava a srdce zažívajú aj neskutočné zmeny. Nárast hmotnosti, hormonálne výkyvy, nevoľnosti, či kŕče ku tehotenstvu jednoducho patria, aj …

MARCH MATNESS: Svetová oslava pilatesu

Ako sa marec stal sviatkom pilatesu? V roku 2012 učiteľ pilatesu – Benjamin Degenhardt odišiel na dovolenku, na ktorú si zobral svoj nový smartfón a knihu Josepha Pilatesa – „Return to life through Contrology“ (Návrat k životu pomocou kontrológie). Na …

Obezita a ako proti nej bojovať?

Posledné mesiace nás všetkých sužuje pandémia spojená s ochorením COVID-19. Nie všetci si však uvedomujeme, že okrem tejto pandémie je tu ešte ďalšia, ktorá zasahuje všetky vekové skupiny, ženy aj mužov a to všade na celom svete – Obezita. Jej …

Bolesť krčnej chrbtice? Zbavte sa jej

TRÁPI ŤA STUHNUTÁ ŠIJA? MÁVAŠ ČASTÉ BOLESTI HLAVY ČI MIGRÉNY? Stuhnutá šija, bolesti hlavy, migrény, bolesť ramien a paží – to sú všetko signály, ktoré nám dáva telo, že nie je niečo v poriadku.  Stuhnutou šijou trpí veľa ľudí a …

Princípy a benefity cvičenia pilatesu

Zvažujete, či začať s pilatesom? Toto cvičenie, ktoré založil Joseph H. Pilates má naozaj obrovské množstvo benefitov pre vaše telo, ale aj myseľ. Práve pilates môže byť liekom na sedavý spôsob života a stres, ktorého máme v dnešnej dobe až …

Ako jesť a nepribrať počas sviatkov

Vianočné sviatky sú krásne obdobie, kedy by sme mali oddychovať, tráviť čas s rodinou, priateľmi a robiť všetko, na čo v priebehu roka v rýchlom tempe neostáva čas. K sviatočným stretnutiam neodmysliteľne patrí dobré jedlo, koláčiky, pohárik vínka a iné …

4 pravidlá: Ako si užiť Vianoce bez stresu

4 pravidlá pokojných Vianoc Hovorí sa, že Vianoce sú sviatkom odpočinku, času stráveného s rodinou a tým najpokojnejším obdobím roka. Všetci vieme ako by sme si priali sviatky stráviť, no aká je často realita? Zhony za darčekmi do preplnených obchodných …

RTVS – Dámsky klub – 26.11.2020

Pozrieť video

VIDEO: Fyzioterapeutka odporúča- ako na zdravý chrbát počas HOMEOFFICE?

Práca z domu - home office je čoraz častejší Táto téma je v tomto roku aktuálna viac ako inokedy predtým. Prvá aj druhá vlna infekčného ochorenia COVID-19 prinútila zamestnávateľov prijať rôzne preventívne opatrenia, medzi ktoré patrí aj práca z domu …

RTVS – Dámsky klub – 04.11.2020

Pozrieť video

Dámsky klub: ako si zacvičiť v parku?

Zaujíma ťa ako cvičiť doma alebo ako si môžeš zacvičiť napríklad v parku? Práve so spracovaním tejto témy ma oslovili začiatkom septembra dámy z Dámskeho klubu. Výsledkom je video reportáž, ktorú sme pre vás natočili v pezinskom Zámockom parku. Môj …

TVR – Televízia Ružinov – 02.10.2020

Pozrieť video

RTVS – Dámsky klub – 24.09.2020

Pozrieť video

RTVS – Dámsky klub – 09.09.2020

Pozrieť video

REFORMER

Pre tých, ktorí sú šťastnými majiteľmi pilates stroja REFORMER pripravujeme sériu zostáv na tomto úžasnom stoji.  Tieto videá nájdete v sekcii DO Pilates@HOME – UŽ ČOSKORO!

Špecializované programy DO Pilates@HOME

Súčasťou programu DO Pilates@HOME budú aj špecializované programy.  Pilates pre golfistov Pilates pre jazcov na koni Pilates pre bežcov Pilates pre deti Pilates pre budúce mamičky Pilates po šestonedelí Bootybarre Latino UŽ ČOSKORO! Športovci, tanečníci, mamičky a detičky – máte sa …

Stravovanie bez výčitiek

Pracujeme na rozšírení ponuky portálu o oblasť STRAVOVANIA BEZ VÝČITIEK v spolupráci s MEDIBALANCE, aby ste mali všetko, čo potrebujete pre vašu vnútornú i vonkajšiu rovnováhu. ✅TERAPIA POHYBOM +✅TERAPIA JEDLOM = ✅ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL Ak sa chceš o seba starať a ŽIŤ ZDRAVO, …

Aj vy trpíte bolesťami chrbta a chcete s tým niečo robiť?

Cvič pilates a pozri si tipy ako predchádzať bolestiam! Prečítaj si, aké má pilates benefity pre elimináciu bolesti chrbta a možno ťa to naštartuje. Prezradíme ti aj pár tipov, ako predísť bolestiam chrbta. Doba, v ktorej žijeme, nepraje našim postúram. Stávajú …

X