O blahodárnych účinkoch pilatesu na naše telo v relácii Dámsky klub

Deniska je v relácii Dámsky Klub na RTVS už ako doma. Tentokrát si na pomoc zobrala aj Marianku, vďaka ktorej ste videli zopár pilates cvikov, ktoré zvládnete aj doma. Deniska v rozhovore spomínala, aké sú benefity cvičenia pilates. Pilates pôsobí blahodárne na celé naše telo, pomôže napraviť zlé držanie tela, stuhnuté svalstvo uvoľní, ochabnuté svalstvo spevní a určite pri ňom aj dobre zrelaxujete. Marianka vám ukázala pár cvikov s využitím pomôcok, s ktorými precvičíte telo od hlavy až po päty. Tak pustíme sa spolu do cvičenia. Komplexne sme sa venovali prínosom Pilatesu aj v špeciálnom BLOGu, ktorý ti odporúčame prečítať.