Ako sa starať o chrbát počas homeoffice

Poznáte to aj vy, že po celom dni pri počítači sa začína ozývať váš chrbátik? Téme ako eliminovať bolesť chrbta pri homeoffice sa venovala naša Deniska v relácii Dámsky klub na RTVS. Deniska hovorila o tom, aké následky môže mať nesprávne sedenie za PC, akých chýb sa dopúšťame a  a ponúkla rady ako tomu predísť. Ak aj vy máte homeoffice, nezabudnite na správny sed bez predsunutej hlavy, skúste nachvíľku vymeniť stoličku za fitloptu a hlavne si dávajte počas práce prestávky na rozpohybovanie tela.

Ak vás zaujíma téma cvičenia počas HOMEOFFICE, tak si určite prečítajte aj náš BLOG, ktorý sa tejto téme venoval.