Vedeli ste, že v seniorskom veku sa znižuje % elastínu v tele, skracujú sa svaly a znižuje sa naša mobilita a flexibilita v kĺboch? Na všetky tieto problémy pomáha pravidelný strečing, ktorý nám pomôže byť ohybnejšími a funkčnejšími v každodennom života. Denisa Owen v Dámskom klube sa venovala …
Denisa Owen opäť aj v novom roku dostala pozvanie z relácie Dámsky klub, aby divákom ukázala ako správne sedieť v tureckom sede. Tento typ sedu nie je totiž pre každého, a preto je dôležité sa naň zodpovedne predpripraviť, najmä v seniorskom veku. A prečo je teda …
Chceš mať pevné bruško? Začni na ňom pracovať, ukážeme ti ako. Kto by nechcel mať pevné a vypracované bruško, však? Tipy ako si spevniť všetky brušné svaly prezradila Deniska v relácii Dámsky klub na RTVS. Ukázala, aké cviky sú na ploché bruško …
Máš „Mľandravé paže“ v oblasti tricepsov? Dáme ti jednoduché tipy, ako sa ich zbaviť Mnohí majú problém s tzv. „mľandravými“ alebo ochabnutými pažami v oblasti tricepsov. Ak patríte medzi nich, tak rozhodne si pozrite Denisku v relácii Dámsky klub. Deniska ukáže špecifické cviky vďaka …