zabojuj-proti-depke-pilatesom
11 október

TIP NA JESEŇ: ZABOJUJ PROTI „DEPKE“ PILATESOM

Jeseň je pre mnohých menej obľúbené ročné obdobie, pretože slnečné lúče vidíme čoraz menej, ochladzuje sa, dni sa skracujú a často sa cítime akosi bez energie. Mnohí  potrebujeme dobiť svoje baterky, odstrániť negatívne myšlienky a zbaviť sa napätia. Vďaka pilatesu sa postaráme …
PortDeBras®: Objav tajomstvo ladného pohybu_01
22 august

PortDeBras™: Objav tajomstvo ladného pohybu

PortDebras™ je originálny cvičebný aeróbny program, ktorý ťa bude baviť od prvého pohybu a tónu hudby. Zaraďujeme ho medzi cvičenia body&mind, v ktorom je pohyb terapiou pre telo, myseľ, aj dušu. Táto metóda v sebe spája prvky moderného tanca a …
Chybné_držanie_tela_Nepodceňujme_ho_titulka
06 jún

Chybné držanie tela? Nepodceňujme ho!

Nehrb sa! Vystri sa! Určite aj teba nejedenkrát rodičia v detstve a puberte upozorňovali, aby si si dal pozor na chybné držanie tela. Väčšina z nás sa po takomto upozornení vyrovnala, ale iba nachvíľku. Za sekundu sme opäť boli v …
Gravid_Yoga_Vyzva_pre_tehulky_01
30 apríl

Gravid Yoga: Výzva pre tehuľky

Tehotenstvo by sme mohli určite nazvať krásnym obdobím radosti a očakávania z nového života. Okrem pocitu šťastia, však tiež naše telo, hlava a srdce zažívajú aj neskutočné zmeny. Nárast hmotnosti, hormonálne výkyvy, nevoľnosti, či kŕče ku tehotenstvu jednoducho patria, aj …
MARCH_MATNESS_Svetova_oslava_pilatesu_04
01 marec

MARCH MATNESS: Svetová oslava pilatesu

Ako sa marec stal sviatkom pilatesu? V roku 2012 učiteľ pilatesu – Benjamin Degenhardt odišiel na dovolenku, na ktorú si zobral svoj nový smartfón a knihu Josepha Pilatesa – „Return to life through Contrology“ (Návrat k životu pomocou kontrológie). Na …
Obezita_a_ako_proti_nej_ bojovať_01.jpg
24 február

Obezita a ako proti nej bojovať?

Posledné mesiace nás všetkých sužuje pandémia spojená s ochorením COVID-19. Nie všetci si však uvedomujeme, že okrem tejto pandémie je tu ešte ďalšia, ktorá zasahuje všetky vekové skupiny, ženy aj mužov a to všade na celom svete – Obezita. Jej …
Bolesť_krčnej_chrbtice? Zbavte_sa_jej_foto_02
16 január

Bolesť krčnej chrbtice? Zbavte sa jej

TRÁPI ŤA STUHNUTÁ ŠIJA? MÁVAŠ ČASTÉ BOLESTI HLAVY ČI MIGRÉNY? Stuhnutá šija, bolesti hlavy, migrény, bolesť ramien a paží – to sú všetko signály, ktoré nám dáva telo, že nie je niečo v poriadku.  Stuhnutou šijou trpí veľa ľudí a …
Princípy a benefity cvičenia pilatesu 1
16 január

Princípy a benefity cvičenia pilatesu

Zvažujete, či začať s pilatesom? Toto cvičenie, ktoré založil Joseph H. Pilates má naozaj obrovské množstvo benefitov pre vaše telo, ale aj myseľ. Práve pilates môže byť liekom na sedavý spôsob života a stres, ktorého máme v dnešnej dobe až …
Ako_jesť_a_nepribrať_počas_sviatkov
21 december

Ako jesť a nepribrať počas sviatkov

Vianočné sviatky sú krásne obdobie, kedy by sme mali oddychovať, tráviť čas s rodinou, priateľmi a robiť všetko, na čo v priebehu roka v rýchlom tempe neostáva čas. K sviatočným stretnutiam neodmysliteľne patrí dobré jedlo, koláčiky, pohárik vínka a iné …
Ako_si_užiť_Vianoce_bez_stresu_04
13 december

4 pravidlá: Ako si užiť Vianoce bez stresu

4 pravidlá pokojných Vianoc Hovorí sa, že Vianoce sú sviatkom odpočinku, času stráveného s rodinou a tým najpokojnejším obdobím roka. Všetci vieme ako by sme si priali sviatky stráviť, no aká je často realita? Zhony za darčekmi do preplnených obchodných …
X