úvodná_do pilates pomocky
10 apríl

TOP pomôcky na pilates, ktoré ťa posunú ďalej

Tentokrát ťa vezmeme na poznávaciu cestu, exkurziu, kde ti ukážeme TOP pomôcky na pilates, ktoré ťa posunú ďalej za tvojím cieľom. Práve vďaka nim vieš obzvláštniť svoje pilates zostavy a vyčarovať  rôzne modifikácie a varianty cvikov. Sú veľmi nápomocné pre …
Kto bol Joseph H. Pilates | zakladateľ kontrológie
11 október

Kto bol Joseph Pilates | zakladateľ kontrológie

Cvičenie pilates dostalo meno po jej rovnomennom zakladateľovi Josephovi H. Pilatesovi. Kde a kedy sa narodil, kto boli jeho rodičia, s čím všetkým musel počas svojho života bojovať až kým nevyvinul špeciálnu metódu "kontrológiu", ktorá bola neskôr premenovaná na pilates?  …
zabojuj-proti-depke-pilatesom
11 október

TIP NA JESEŇ: ZABOJUJ PROTI „DEPKE“ PILATESOM

Jeseň je pre mnohých menej obľúbené ročné obdobie, pretože slnečné lúče vidíme čoraz menej, ochladzuje sa, dni sa skracujú a často sa cítime akosi bez energie. Mnohí  potrebujeme dobiť svoje baterky, odstrániť negatívne myšlienky a zbaviť sa napätia. Vďaka pilatesu sa postaráme …
PortDeBras®: Objav tajomstvo ladného pohybu_01
22 august

PortDeBras™: Objav tajomstvo ladného pohybu

PortDebras™ je originálny cvičebný aeróbny program, ktorý ťa bude baviť od prvého pohybu a tónu hudby. Zaraďujeme ho medzi cvičenia body&mind, v ktorom je pohyb terapiou pre telo, myseľ, aj dušu. Táto metóda v sebe spája prvky moderného tanca a …
Chybné_držanie_tela_Nepodceňujme_ho_titulka
06 jún

Chybné držanie tela? Nepodceňujme ho!

Nehrb sa! Vystri sa! Určite aj teba nejedenkrát rodičia v detstve a puberte upozorňovali, aby si si dal pozor na chybné držanie tela. Väčšina z nás sa po takomto upozornení vyrovnala, ale iba nachvíľku. Za sekundu sme opäť boli v …
Gravid_Yoga_Vyzva_pre_tehulky_01
30 apríl

Gravid Yoga: Výzva pre tehuľky

Tehotenstvo by sme mohli určite nazvať krásnym obdobím radosti a očakávania z nového života. Okrem pocitu šťastia, však tiež naše telo, hlava a srdce zažívajú aj neskutočné zmeny. Nárast hmotnosti, hormonálne výkyvy, nevoľnosti, či kŕče ku tehotenstvu jednoducho patria, aj …
MARCH_MATNESS_Svetova_oslava_pilatesu_04
01 marec

MARCH MATNESS: Svetová oslava pilatesu

Ako sa marec stal sviatkom pilatesu? V roku 2012 učiteľ pilatesu – Benjamin Degenhardt odišiel na dovolenku, na ktorú si zobral svoj nový smartfón a knihu Josepha Pilatesa – „Return to life through Contrology“ (Návrat k životu pomocou kontrológie). Na …
Obezita_a_ako_proti_nej_ bojovať_01.jpg
24 február

Obezita a ako proti nej bojovať?

Posledné mesiace nás všetkých sužuje pandémia spojená s ochorením COVID-19. Nie všetci si však uvedomujeme, že okrem tejto pandémie je tu ešte ďalšia, ktorá zasahuje všetky vekové skupiny, ženy aj mužov a to všade na celom svete – Obezita. Jej …
Bolesť_krčnej_chrbtice? Zbavte_sa_jej_foto_02
16 január

Bolesť krčnej chrbtice? Zbavte sa jej

TRÁPI ŤA STUHNUTÁ ŠIJA? MÁVAŠ ČASTÉ BOLESTI HLAVY ČI MIGRÉNY? Stuhnutá šija, bolesti hlavy, migrény, bolesť ramien a paží – to sú všetko signály, ktoré nám dáva telo, že nie je niečo v poriadku.  Stuhnutou šijou trpí veľa ľudí a …
Princípy a benefity cvičenia pilatesu 1
16 január

Princípy a benefity cvičenia pilatesu

Trápi ťa bolesť chrbta alebo jednoducho cítiš, že by si potreboval viac pohybu? Predstavujeme ti Pilates. Toto úžasné cvičenie, ktoré založil Joseph H. Pilates má naozaj obrovské množstvo benefitov pre tvoje telo, ale aj myseľ. Práve pilates môže byť liekom …
Ako_si_užiť_Vianoce_bez_stresu_04
13 december

4 pravidlá: Ako si užiť Vianoce bez stresu

4 pravidlá pokojných Vianoc Hovorí sa, že Vianoce sú sviatkom odpočinku, času stráveného s rodinou a tým najpokojnejším obdobím roka. Všetci vieme ako by sme si priali sviatky stráviť, no aká je často realita? Zhony za darčekmi do preplnených obchodných …
X