Na svojej ceste pilatesom sa odporúča sem-tam sa zastaviť a vrátiť sa k jeho základom. Zopakovať si dýchanie, aktiváciu centra tela, postavenie tela, pre-pilates pozície, aj celú základnú zostavu. Ak máme dosiahnutú vyššiu úroveň, základy vieme o to ešte lepšie precítiť, každý jeden detail a začneme rozumieť prepojeniu tela a mysle a celé nám to začne dávať zmysel a úžasný pocit zo seba samých. Preto si túto hodinu opakujte a naučte sa vracať k základom na pravidelnej báze, o to väčšou rýchlosťou budete postupovať vpred.

Tohtoročný Marchmatness sme si poctivo celý mesiac odcvičili a dnes máme jeho vyvrcholenie. Pripravila som si pre Teba kompletnú zostavu všetkých cvikov v postupnosti ako si to pán Pilates vymyslel. Tak poď si na jeho počesť odcvičiť "kompletku", ktorá dá každému jednému z nás zabrať. V prípade potreby si pri niektorých pozíciach neváhaj pomôcť pilates pomôckami. Po odcvičení pocítiš vnútornú satisfakciu a radosť z toho, že si to krásne zvládol/a a môžeš byť na seba hrdý/á. A ja ti k tomu gratulujem. Teším sa na MARCHMATNESS akciu opäť o rok. Dovtedy trénuj a posúvaj sa vpred!

Slovíčko "hravý" presne vystihuje koncept tejto hodiny. Čím ideme na ceste pilatesom ďalej, tým je to zábavnejšie, pretože telo je silnejšie, pevnejšie, ohybnejšie a my sa vieme naňho spoľahnúť. Vtedy to začne byť zábava, keď môžeme posúvať hranice komfortu. Na tejto hodine to bude presne o posúvaní hraníc, pohrávaním sa s jednotlivými náročnejšími pozíciami a o skúšaní a preverovaní síl našich tiel, ako sa s tým popasujú a ako to zvládnu. Želám príjemnú zábavu.