2 DEŇ VÝZVY – bráničné dýchanie – úvodné video

Počas lekcie nám budú pomáhať dve úžasne pomôcky, a to magický kruh a rezistenčná guma. Vďaka kruhu zapojíme vnútorne stehná, tzv. priťahovače a zároveň lepšie precítime naše centrá tela, o čo nám v pilatese ide. Rezistenčná guma nám zase krásne zapojí paže a cvičeniu dodá istú dávku dynamiky.